Årets Fellestur blir Richmond Runfest 15.september
Dere bestiller alt selv. Hvis det blir vedtatt støtte til turen sendes reiseregning inn i etterkant. Husk at det er en forventning om dugnadsinnsats for å motta reisestøtte
Blå løp 1.del 2024
Blå løp vår/sommer 2024
I et forsøk på å dekke løp som ligger litt lavt på antall deltagere, spredning på arrangørklubber og både terreng og gateløp ble følgende løp valgt som blå løp.
- 2.mars Egersund Halvmarathon/10 km
- 16.mars Jærkysten Ultra
- 6.april Mortenløpene
- 13.april Hålandsvannet Halvmarathon
- 06.juni Løplabbet 5000 Challenge
- I tillegg regnes banestevner som blå løp.
Karmøy Maraton 2023
En løpers beretning, Randi Trøen Foto: Grethe Nygaard
"Da var mitt femte Karmøy Halvmaraton gjennomført. Et løp som har blitt en tradisjon for meg.
Målet mitt denne gangen var å kose meg og kjenne på hvor kjekt det er å løpe. Var tungt å løpe i motvind og kulde, så når det ble litt medvind be jeg veldig glad. selv om det ikke ble noen pers sitter jeg igjen med en utrolig god løpsopplevelse og kjenner at jeg er veldig stolt av egen innsats.
Grunnen til at jeg kommer tilbake til Karmøy Maraton er fordi dette er et veldig flott arr. Det som var kjekt er at halvmaratonløypen går fram og tilbake og jeg møter løpere fra forskjellige distanser og på forskjellig nivå. Mange hilser og heier på hverandre nå man passerer. Et av høydepunktene etter løpet er massasje fra Klinikk Selsaas.
Dette var mitt siste planlagte løp for 2023, men jeg har allerede meldt meg på Solastranden 10 km i januar og Halvmaraton på Robustløpet i februar."
Høst 23 - Ultraløper Simen Holvik
"Etter Death Valley ble det noen uker restitusjon før jeg tok sekken på ryggen (med sovepose og telt) og løp fra Prekestolhytta og til Oslo S. Var et tog jeg måtte rekke. Så kom september og Spartathlon. Hadde i forkant en treningstur til Sparta der jeg løp siste del av løypen. Spartathlon (246 km og 3000hm) endte med en 2. plass tross store utfordringer med diarè og oppkast. Tiden var ny nordisk rekord. Etter dette løpet uttalte Jann Post i NRK følgende: "Han har kommet opp i den klassen hvor man kan si at han er den beste mannlige ultraløperen Norge har hatt.” Men året er ikke over. 17. november løper jeg et 48 timersløp i USA. Målet er å ta ny verdensrekord. Utover det så har jeg sagt opp jobben (for å kunne satse videre også i 2024). I tillegg kommer det en bok på Jæren Forlag høsten 2024."
Lenker til artikler og podkast:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/lavterskel/id1613438684?i=1000631960649
Høst 2023 Rasmus Pedersen
Rasmus Pedersen SPRINT
Mange kjenner Rasmus Pedersen etter at han fortalte sin historie om bl.a. kreft og trening i vår. Podkasten Lavterskel har en egen episode fra 17.mars, vel verdt et lytt. Vi ba han om en liten oppsummering av sesongen
Forsesongen i 2023 startet først 11. april med aller første «joggetur» og påfølgende rolig plan for opptrening. April og mai ble trent på lav puls, men jeg lot kroppen jobbe litt muskulært med økter der jeg hadde 100m stigningsløp eller 60m drag som viktige økter. Utover i juni økte jeg sakte både volum og tempo og gjennom juli balanserte jeg på en «knivsegg» med fare for skade. En krampe i hamstring måtte kontrolleres og en periode med plagsom akilles etter for stort volum med tempo i sprintsko var de store utfordringene. Målet var å løpe ett løp i 2023, 400m i EM i Pescara. Målet ble oppnådd og i etterkant har jeg roet noe ned på sprint treningen og kjørt opp volum og aerob mengde frem til innendørs trening gir mulighet for ren sprint og oppbygging til VM i Göteborg i aug. 2024.
Fellesturen 2021 - informasjon
Fellesturen i år er satt til Amsterdam. Her er det både 8km, halvmaraton og Maraton.
Sportslig Utvalg har et anbefalt hotell. Hilton Amsterdam.
Det ligger flere hotell i nærheten av dette. Beliggenheten er ca 2 km fra start/mål for arrangementet.
Disse turene har stort sosialt og sportslig innhold for medlemmer på alle nivå. Man bestiller selv deltakelse, reise og opphold. Det sendes mer informasjon ut direkte til medlemmene når arrangementet nærmer seg. Bli med da vel!