Sesongpause

Her kommer et lite hjertesukk fra undertegnede. Etter en lang sesong med store belastninger på kroppen er det viktig å roe ned og hente seg inn. Derfor bør alle ha minst to uker der de trener vesentlig mindre og med kun lav intensitet. Gjerne alternative aktiviteter, som svømming, sykling, rulleski eller vri åtter! Dette for å stille helt klar og skadefri til vinterens ressurstrening. Jeg vet at mange av dere er ivrige etter å løpe masse, og det er bra. Men la fornuften (og treneren) bestemme litt bare disse to ukene…..

Nå gleder jeg meg voldsomt til å komme i gang med vinterens økter. Men altså: først pause!

 

Hilsen Trener`n

%d bloggere like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close