De fleste er nok i ferd med å gjøre seg ferdig med årets sesong og vil deretter sikkert ha en liten pause før oppstart av ny sesong. Men når de ivrige ønsker å starte opp igjen, er her et rammeprogram for grunntrening mellom- og langdistanse. Bare å følge opp for de som er interessert.
Med treningshilsen
Gunnar Eiterjord
GTI Friidrettsklubb 